BİZE ULAŞIN
Birçok besinin doğallığını yitirdiği bu dönemde, salatanın içindeki posa, vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemini güçlendirici etkisini çok daha iyi anlıyoruz. Salatalarda bulunan yeşil yapraklı sebzeler, havuç, limon gibi besinler yüksek C vitamini içeriği aldığımız antioksidan ihtiyacımızı bolca karşılıyor.
Hem kolay hem de peynir bağımlıları için mükellef bir hellim peynirli salata. Tarifi burada.
Keçi sütünün anne sütüne en yakın süt olduğu söylenir. Bu yüzden özellikle çocuklarınız için de zengin besin değeri olan bu salatayı haftada en az iki kere yapmanızı öneririm. Tarifi burada.
Nohut hem içerdiği lifler ile doyurucu hem de kolestrolün sağlık bir seviyede tutulmasından sindirim sistemi problemlerini düzenlemesine kadar birçok görevi başarıyla yerine getirir. Salatası ise tam bir besin deposudur. Tarifi burada.
Nohut gibi lif yönünden çok zengin olan buğday, ayrıca kilo vermeye yardımcı olduğu için özellikle diyetisyenler tarafından çok fazla önerilir. Enfes bir buğdaylı salata yapmak istiyorsanız,** Tarifi burada.
**
Ahtapotun özellikle kızartmasını sevenler, salatasını da çok sevecektir. Nefis bir ahtapot salatası. Tarifi burada.
Kolay, hızlı ve lezzetli karidesli salata. Tarifi burada.
Avokado ve çileğin muhteşem uyumu bu salatada. Tarifi burada.
Enfes bir tavuklu ve karnabaharlı salata. Tarifi burada.
Et ya da bakliyat olmadan doymayacağınızı düşünüyorsanız bu lezzetli ve doyurucu ızgara sebze salatası tam da size göre! **Tarifi burada.
**
Keçi peynirli mor salata, menülerinize heyecan katacak çok sağlıklı bir tarif. Ana yemeğin yanında tercih edebileceğiniz gibi bazı öğünlerde ana yemek yerine de tüketebilirsiniz. Tarifi burada.
