BİZE ULAŞIN
Söz konusu beslenme şekli olduğunda Jennifer Lopez oldukça disiplinli ve bu dışarıdan da belli oluyor!
Jennifer Lopez'in kişisel antrenörü Tracy Anderson şunları söyledi:
"Çok temiz beslenmesini sağlıyorum, çünkü o kadar çok çalışma için iyi enerjiye ihtiyacı var. İyi kalitede protein ve besin değeri yüksek birçok gıdadan oluşan, dengeli, tümüyle organik ve oldukça iyi planlanmış bir beslenme şekli."
Besin değeri yüksek 5 tarif için buradan.
46 yaşındaki ünlü yıldız, işlenmiş veya paketlenmiş her şeyden uzak duruyor:
"Yediği her şey taze. İşlenmiş hiçbir gıda yemiyor. Sadece eğer o gün protein içeceği hazırlanacaksa, içecekteki protein tozu işlenmiş."
Anderson, çoğunlukla sağlıklı beslenen Lopez'in gerektiğinde kendini şımarttığını da belirtiyor:
"Çok dengeli bir insan. Bu yüzden çocuklarıyla önemli günleri veya tatilleri kaçırmaz. İşte egzersizin önemli olmasının nedenlerinden biri de bu. Lopez çok düzenli egzersiz yaptığı için aşırı sıkı bir diyet uygulamıyoruz."
Daha önce verdiği bir röportajda, yediği yemeklerin sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğunu bildiğini söyleyen Lopez, sözlerini şöyle sürdürmüştü:
"Yıllar içinde sağlıklı bir beslenme düzeni oturtmanın önemini kavradım. Sevdiğim yiyeceklerin bazılarını yine yiyorum. Ama kararında yiyorum. Kendimi mahrum bırakmıyorum."
Beslenme düzenine sadık kalabilmesinin nedenlerinden biri de önceden planlaması:
"Devamlı koşturmaca içinde olduğum için, her zaman yanımda meyve ve sebze gibi sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmayı seviyorum."
Yanınızda taşıyabileceğiniz 21 sağlıklı atıştırmalık
Antrenörü Anderson, müşterisinin beslenmeye önem vermesinin, Lopez'in aslında güzelliğinin kaynağı olan, sağlıklı ve doyurucu bir yaşam hedefinin bir parçası olduğunu belirtiyor:
"İçimizde neler oluyorsa gerçekten dışımıza da yansıyor. Lopez çok mutlu bir insan ve bu da güzelliğine yansıyor. Hayatı seviyor ve ona göre hayatını sevmek demek vücuduna iyi bakmak anlamına geliyor."
