BİZE ULAŞIN
Bu şekilde kanda bulunan üre, idrar başta olmak üzere, göz yaşı, anne sütü ve ter gibi diğer vücut sıvılarının dışarı atılması ile birlikte vücuttan uzaklaştırılmaktadır. Fakat eğer, ürelerin vücut dışına atılmasını sağlayan böbreklerde bir sorun yaşanırsa ya da üre herhangi başka bir nedenden dolayı vücuttan atılamaz ise, kan içindeki üre miktarında artış gözlenecektir.
Bu duruma üre yükselmesi adı verilmektedir ve böbreklerin süzme işlevini uygun şekilde yapamaması sonucu oluşmaktadır. Kandaki ürenin yükselmesi sonucu, ağızda kötü bir tat hissi, kusma, mide ülseri, bulantı ve nefeste koku oluşumu yani ağız kokusu gibi şikayetler oluşur. Buradan da anlaşılacağı üzere, kanda üre miktarının artması, sağlık açısından faydalı bir durum değildir.
Bundan dolayı da, kanda birikmiş olan ürenin temizlenmesi son derece önemlidir.
Yapılan birtakım araştırmalara göre, bazı yiyeceklerin kandaki üre miktarını azaltmaya yardımcı olduğu tespit edilmiştir. Hatta, böbreklere iyi gelen besinler de, kandaki üre miktarının düşürülmesinde etkili olabilmektedir.
Çünkü zaten ürenin kanda birikme nedenlerinden en önemlisi, böbreklerin uygun şekilde süzme işlevini yapamamasıdır. Buna göre, üreye iyi gelen bazı yiyecekler aşağıda belirtildiği şekildedir;
1. Kiraz Sapı
İyi bir antioksidan olan kiraz sapı, 1 bardak kaynar su içerisine, 6 gram kadar eklendiğinde ve 10 dakika boyunca demlenip daha sonra da süzgüden geçirilip çay şeklinde içildiğinde, kandaki üre birikmesine iyi gelmektedir. Bir nevi bitki çayı gibi olan bu karışımım, günde 2 ya da 3 defa tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
2. Semizotu
Semizotu, kanama hastalıklarında oldukça faydalıdır ve bu nedenle de, bol miktarda idrarın atılmasını sağlamakta ve böylece de ürenin dışarı atılmasını sağlayarak, kanın üre ve benzeri pisliklerden arındırılmasına yardımcı olmaktadır.
3. Pirinç
İyi bir karbonhidrat kaynağı olan pirinç aynı zamanda düşük oranda içerdiği potasyum minerali sayesinde, vücuda enerji sağlayan bir besin maddesidir. Potasyum ise, vücut için gerekli bir mineral olmasının yanı sıra, vücutta fazla miktarlarda bulunduğu zaman, böbreklerin süzme ve filtreleme işlevleri sonucu vücut dışına atılmaktadır.
Eğer, aşırı miktarda potasyum alınırsa, böbrek filtreleme görevini yerine getiremez ve böylece kandaki üre miktarı da yükselmeye başlayacaktır. Bundan dolayı pirinç, yeterli ve uygun miktarlarda tüketildiğinde, üreye iyi gelmektedir.
Aşırı protein tüketimi sonucu kandaki üre miktarı artmaktadır ve böbrek ekstra efor harcamasına rağmen bu ürenin vücut dışına çıkarılmasında zorlanmaktadır. Bundan dolayı, protein bazlı değil de, meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek, üreye daha iyi gelecektir.
BADEMLİ ÇİKOLATALI TART:
5. Soya Fasulyesi
Hemen hemen bütün hayvansal kaynaklı besinlerin yapısında bulunan fosfor minerali, süt ve süt ürünlerinde de bulunmaktadır ve aşırı miktarlarda tüketildiğinde, kanda üre birikmesine neden olmaktadır. Bundan dolayı, hayvansal gıdalardan kaynaklanan fosforun vücuttan atılması ve fosfor dengesinin dengelenmesi için soya fasulyesi ideal bir besin maddesidir.
6. Sodyum İçeriği Düşük Besinler
Sodyum yani halk arasında bilinen adı ile tuz, böbreklerin uygun şekilde görevlerini yerine getirebilmesi için son derece önemli olan bir mineraldir. Böylece sodyum, kanda üre oluşmasını da önleyebilmektedir. Fakat, aşırı miktarda sodyum tüketilmesi bu defa böbrek sağlığını olumsuz etkileyecektir. Bundan dolayı tuz tüketimi kontrollü bir şekilde yapılmalıdır.
7. Diğer Besinler
Kandaki üre miktarının düşürülmesine ve böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olan diğer besinler ise şu şekildedir;
