Yazın Kolayca Uygulayabileceğiniz 4 Detoks Tarifi

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

23.08.2016 12:40

Listeye Ekle

Yağ yakan yoğurt kürlerinden, ödem atan sıvılara kadar bu yazın en gözde 4 detoks uygulamasını sizler için sıraladık.

Ödem attıran kiraz saplı çay

Ödem atan kiraz saplı çayı ara öğünlerde, aç ya da tok karnına fark etmeksizin günde 2 bardak içebilirsiniz.

Malzemeler:

1 tutam kiraz sapı
1 tatlı kaşığı biberiye
1 tatlı kaşığı karanfil
2 dilim limon

Tüm malzemeleri bir bardağa alın. Üzerine kaynamış suyu ekleyip 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz :)

Yağ yakan ve iştah kapatan içecek

Spor sonrası kullanacağınız harika bir karışımda sıra...

Malzemeler:

Yarım litre sıcak su
2 poşet yeşil çay
4 adet limon dilimi
2 adet çubuk tarçın
4 adet küp salata
1 şişe doğal maden suyu

Yağ yakan pancarlı yoğurt kürü

Yağ yakan ve performansı artıran bu karışımı da spordan 2 saat önce tüketebilirsiniz!

Malzemeler:

1 kase yarım yağlı yoğurt
1 adet küçük rendelenmiş kırmızı pancar
1 baş parmağı büyüklüğü kadar rendelenmiş taze zencefil
1 tatlı kaşığı taze limon suyu

Karın düzleştiren yoğurt kürü

Yaz bitmeden sıkı bir karın elde etmek için biraz daha çaba... Emeğinizin karşılığını alacağınız harika bir kür var sırada!

Malzemeler

1 kase yarım yağlı yoğurt (light olmamalı)
1 dilim az yağlı, az tuzlu rendelenmiş peynir
5 yemek kaşığı dolusu rendelenmiş çiğ kereviz veya az haşlama doğranmış kabak
2 adet kıyılmış ceviz
Az pul biber