Kırmızı ya da yeşil elma en sevdiğimiz meyvelerden biri. Çıtır çıtır elmaları bu kez blenderdan geçirerek iç ferahlatan bir içecek yapmaya koyuluyoruz. Hadi elmalı smoothie tarifi için sadece 5 dakika kolları sıvayalım.
ELMALI SMOOTHIE TARİFİ
- 1 orta boy tatlı elma (kabuğu soyulmuş)
- 1/4 su bardağı şekersiz badem sütü
- 1/4 yulaf ezmesi
- 1/2 fincan doğranmış dondurulmuş muz yaklaşık ½ büyük bir muz
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi veya badem ezmesi
- 1 tatlı kaşığı saf vanilya özü
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- Hindistan cevizi
- Bir avuç buz
ELMALI SMOOTHIE YAPILIŞI
- Elmayı yıkayıp kurutun çekirdeklerini çıkarın kabuğunu soymadan dilimler halinde kesin ve blendere koyun.
- Blendere kalan malzemeleri buz hariç listelenen sırayla ekleyin.
- Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Küçük bir avuç buz ekleyin, ardından tekrar karıştırın. Daha da yoğun bir smoothie için birkaç buz küpü ekleyin ve tekrar karıştırın. Daha ince bir smoothie için daha fazla süt ekleyin. İstediğiniz kadar ek tarçın serpin ve tadını çıkarın!
BİZE ULAŞIN
