Ünlülerin formda kalma sırları! Birbirinden farklı 7 diyet

Serenay Sarıkaya: Oynadığı diziler ve büründüğü roller nedeniyle kilo vermek durumunda kalan Sarıkaya’nın sırrı yogada gizli. Ama bu bildiğiniz yogalardan değil. Bu yoga, son zamanlarda popüler olan "Bikram Yoga" (Sıcak Yoga). Bu yoga sayesinde 40 dereceye kadar ısıtılmış odada kişi 90 dakika boyunca 26 seri yoga hareketi yaparak hem toksinleri atıyor hem de kilo verebiliyor. Bu yoga serisi organları, salgı bezlerini ve sinirleri harekete geçirerek sistematik olarak taze oksijen dolu kanın vücudun tamamında dolaşmasını sağlayarak tüm organları ve dokuları da yeniliyor.

Yeşim Ceren Bozoğlu: O Hayat Benim dizisinden ayrıldıktan sonra bir anda zayıf görüntüsüyle dikkatleri üzerine çeken Yeşim Ceren Bozoğlu'nun zayıflama sırrı da bir çayda gizli. At kuyruğu çayında bir tutam at kuyruğu, 4,5 karanfil, bir kabuk tarçın var. Kaynamış suya atılan bu malzemelerden oluşan çayı yemeklerden sonra tüketmek gerekiyor. Bozoğlu ayrıca sabahları maydanoz, limon, nane, roka, salatalık ve dereotundan oluşan "yeşil iksir karışımı içtiğini ve bunun da onu tok tuttuğunu söylüyor.

Sürekli alıp verdiği kilolar sebebiyle en fazla gündeme gelen isimlerin ilk sırasında gelenlerden. Denemediği diyet kalmasa da onunla en fazla anılan "kiraz diyeti" oldu. Kahvaltıda bir bardak diyet süt, arzu edildiği kadar salatalık ve domates, iki tane zeytin, bir dilim kepek ekmeği, ince bir dilim beyaz peynir; öğlen bir kase diyet yoğurt, bir porsiyon haşlanmış sebze, sınırsız yeşil salata; akşam bir porsiyon balık, sınırsız yeşil salata olan diyetin farklılaşan yönü ara öğünlerde, ikindide ve yatmadan önce "sınırsız kiraz"

Şallı'yı forma sokan bu çayın hazırlanışını verelim hemen: 1 tatlı kaşığı doğal bal, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 su bardağı kaynamış su. Malzemeleri karıştırdıktan sonra 5 dakika demlenmesini bekleyin. Her gün düzenli olarak sabah, öğlen ve akşam yemeğinden 30 dk önce bu çayı hazırlayıp için.

Düvenci’nin plazma diyeti dediği bu beslenmenin odağında beyaz et var. Daha çok palamut ve levreği tüketen Ceyda Düvenci bu beslenme programı kapsamında günde 8 öğün yemek yemiş. Açlık krizlerini ise ananas ile yatıştırmış. Onun dışında fırında ızgara hamsi, bol meyve ve salata öğünlerinin birçoğunu oluşturmuş. Düvenci böylelikle hamilelik döneminde aldığı 13 kiloyu vermeyi başarmış.