BİZE ULAŞIN
Bu tarifle; kasede smoothie başka bir anlam kazanıyor. Meyveler ve pancar suyu ile hazırladığınız bu sağlıklı kahvaltılık, pancarda bulunan nitrat sayesinde kan basıncını dengeler, kan dolaşımını rahatlatır.
1 su bardağı pancar suyu
1 su bardağı donmuş yaban mersini
1/2 su bardağı donmuş ağaç çileği
1/2 su bardağı vişne
1 adet olgun muz
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
göz kararı taze meyveler, rendelenmiş kakao
(2 Kişilik - 10 dakika)
Muzu dilimleyin, meyvelerle birlikte blender'a atın. Pancar suyu ve fıstık ezmesi ilave edin. Yüksek hızda parçalayın. Koyu kıvamlı hale getirin.
Karışımı 2 kaseye paylaştırın. Üzerini istediğiniz miktarda taze yaban mersini, ağaç çileği ve chia tohumu ile süsleyin.
