Salata Tarifleri

Salata, yemeklere renk katmasının yanında hem güzel tadı hem de pratik yapımı sayesinde yemek menülerinin vazgeçilmezi. Salatalar çoğunlukla doyurucu olarak bilinmese de aslında salata tariflerine ekleyeceğiniz çeşitli malzemelerle salataları hem doyurucu hem de besleyici hâle getirebilirsiniz. Salatayı yemeklerin yancısı olarak yemenin yanı sıra farklı malzemeler ve değişik salata tarifleriyle ana öğün olarak da tüketebilirsiniz. Salata hem içerdiği mineral ve vitaminler hem de antioksidan kaynağı olması sayesinde sağlıklı beslenmenin en temel anahtarı. Farklı malzemelerle zenginleştirebileceğiniz salata çeşitleri, içerdiği lif oranının yüksek olması dolayısıyla da gün içerisinde tok tutar, dolayısıyla sağlıklı atıştırmalıkların vazgeçilmezidir.

İster yemeklerin yanında ister tek bir öğün olarak tüketilmesi mümkün olan salata çeşitleri, her yemek reçetesinde yer alır. Salata tariflerinde sadece yeşillik, domates, salatalık, biber gibi klasik malzemelerin yanı sıra şehriye, kinoa, karabuğday, avokado, tavuk, alabaş, pancar, yulaf, chia, keten tohumu gibi farklı malzemelerle hazırlayacağınız değişik salata tarifleriyle salataları zenginleştirebilirsiniz. Pratik salata tarifleri sayesinde yoğun geçen gününüze sağlıklı bir dokunuş yapabilir ya da ikramlık salata tarifleri ile misafirlere iştah açıcı tabaklar hazırlayabilirsiniz.

Hem ara hem ana öğün olarak tüketilen salatalar her ne kadar sağlıklı ve az kalorili olmasıyla bilinse de salatalar için yapılan soslar, kaloriyi arttırırken sağlık değerini düşürür. Salataya eklenen limon ve baharatın herhangi bir etkisi olmasa da zeytinyağı, nar ekşisi, tahin gibi malzemelerle yapılan salata soslarını kullanırken mutlaka dikkat etmek gerekir. Salata sosları, salataları lezzetlendirse de fazla miktarda tüketmek, salatadan alınan verimi azaltabilir.

Rengiyle gözleri, tadıyla damakları doyuran salata tariflerini klasik malzemelerle yapabileceğiniz gibi değişik salata tarifleriyle yeni lezzetlere yol alabilirsiniz. Doyurucu ve sağlıklı salatalar, içerdiği malzemelerle birlikte sağlığın da en büyük destekçisi. Tavuklu salatalardan makarna salatasına, yeşillik kullanmadan yapılan salata tariflerinden buğday salatasına kadar uzanan zengin salata tarifleriyle damak tadınıza uygun, istediğiniz her malzemeyle salata hazırlayabilirsiniz. Farklı salata çeşitleri ve tarifleriyle damak zevkinize göre hazırlayabileceğiniz değişik salata tarifleri şimdi Mynet Yemek’te! Birbirinden lezzetli ve öğünlerinizden eksik etmeyeceğiniz salata tarifleri için Mynet Yemek’i takip edin.