Şeyda Coşkun'un Diyet Programıyla 6 Günde Zayıflayın!

Şeyda Coşkun: ''Yeşil yapraklı sebzeler tüketin''

Şeyda Coşkun pek çok röportajında yeşil yapraklı sebzeleri mevsiminde tüketmenizi öneriyor. Özellikle semizotunu tavsiye eden ünlü diyetisyen ananas, maydanoz sapı ve kiraz sapıyla da ödem atacağınızı belirtiyor.

Şeyda Coşkun Diyetine Uygun Zeytinyağlı Semizotu

Bol bol yürümelisiniz!

Şeyda Coşkun'un özellikle bir uyarısı var; '' Sadece diyet yaparak kilo verilmez. Bol bol yürümeli ve 21.00'dan sonra yemek yemeyi kesmelisiniz''

Yürüyüş Sonrası Zayıflatan İçecek

Ünlü diyetisyenin ünlü diyetiyle 6 günde kilo verin!

Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan bu diyeti uygularken her gün mutlaka yapmanız gereken bu noktaları asla ama asla ihmal etmemelisiniz.

Her gün mutlaka 1 saat yürüyün.

Siyah çay yerine 2-3 kere yeşil çay için.

Yatmadan önce sakinleştirici ve dinlendirici özelliklere sahip rezene ve papatya çayı için.

Ödem Atmayı Sağlayan Çay Tarifi

Kısa dönemli hayat arkadaşınız Şeyda Coşkun'un 1. gün diyetinde neler var?

Kahvaltı:

Orta boy elma elmaları soyun ve 3 kaşık karabuğdayı haşlayın. Kabukları da biraz haşladıktan sonra dilimlediğiniz elmalarla karıştırın ve 1 çay kaşığı tarçın ile taçlandırın.

Öğlen:

Kahvaltınızın aynısını öğle yemeğinde de tüketin.

Ara Öğün:

2 adet küçük salatalık ve yağ yakıcı çay

Akşam:

Sabah ve öğlen yediğimiz elma, tarçın ve karabuğday karışımının aynısı.

Yatmadan önce:

2 küçük salatalık ve uyku çayı

30 gün içerisinde 7 kilo verdiren karışım

Aşçılık ve bitkiler üzerine eğitim alan Şeyda Coşkun'un 2. gün diyeti

Kahvaltı:

1 yumurtanın beyazı ile yapılmış omlet

Öğlen:

Izgara balık (yeşillik, sos ve limon yok)

Izgara Balık Tarifi İçin Tıklayın

Ara Öğün:

3 dilim hindi füme ve metabolizmayı hızlandırıcı çay

Akşam:

Izgara hindi göğsü

Ara Öğün:

2 kaşık light yoğurt (keten tohumu ekleyebilirsiniz)

Şimdiden ''eyvah ya açlıktan ölürüz ki biz'' demeye başladıysanız daha durun 3. güne yeni geçiyorduk :)

Elbette bütün diyet listesini burada veremeyiz. Çünkü Şeyda Coşkun bu işi oldukça profesyonel yapıyor ve her zaman kişiye özel diyet listesi oluşturmaktan yana. Ama sizi hem tok tutacak hem de kilo almanızı engelleyecek pek çok tarif Mynet Yemek'te mevcut....

**''Ben tatlı yemeden duramam ama kilo da vermem gerek!'' diyenler için geliyor... Diyet Sütlaç! Tarifi için BURAYI TIKLAYIN

**

Pizzanın kralı!

Evde arkadaşlarınızla film izlerken pizza yemeden keyif alamıyorsanız ama yine de keşke kilo aldırmasa diyorsanız tam yerine geldiniz!

Pratik bir diyet pizza! Tarifi için BURAYI TIKLAYIN

Akdeniz Usulü Domates Çorbası (diyet)

Hep kuru kuru yiyecekler olmaz tabi... Diyet yaparken bol bol sıvı tüketmelisiniz. Sebze ve meyve suları dışında karnınızı doyuracak harika bir fikrimiz daha var.

Hafif, lezzetli ve doyurucu Akdeniz Usulü Domates Çorbası. Tarifi için BURAYI TIKLAYIN

Yedikçe yediriyor: 15 dakikada hazır kaşık tatlısı tarifi!

Tadına doyum olmuyor: Dondurmalı irmik helvası tarifi!

İçinizi ferahlatacak ayran aşı çorbası tarifi!